Randonnée à Cournonterral : entre vignes et garrigues

Randonnée à Cournonterral : entre vignes et garrigues

Pour cette première randonnée, je te propose de te rendre à 17 km de Montpellier, direction Béziers. Entre vignes et garrigues, découvre une petite ville de 6 000 habitants : Cournonterral. Mais surtout, enfile tes chaussures de randonnée est part à l’aventure...
La carte été jeune à Montpellier

La carte été jeune à Montpellier

Ça y est, on peut le dire, l’été est bel et bien installé en France et encore plus dans l’Hérault. Mais quand les chaleurs tapent de plus en plus fort et que les copains sont partis en vacances, comment s’y retrouver? Que faire à Montpellier l’été ? Et bien si tu as...
Auto-suggestion et sport : atteindre ses objectifs

Auto-suggestion et sport : atteindre ses objectifs

Mais que peut il bien y avoir comme différence entre un athlète de haut niveau et un pro du canapé ? Pourquoi certains sont capables de déplacer des montagnes. Et pourquoi d’autres n’arrivent pas à rattraper leur bus ? Certes il y a l’entrainement, les relations, le...
travailler ses abdos à la maison

travailler ses abdos à la maison

Avec le confinement, il faut trouver d’autres alternatives pour se maintenir en forme. Mais ne vous inquiétez pas. Même si les salles de sport c’est bien, avec pas grand chose il est tout à fait possible de travailler ses muscles et d’avoir un...
Séance épaules à la maison

Séance épaules à la maison

Quand je vais à la salle, je ne sais pas combien je vois de personnes travailler leurs épaules avec des charges assez importantes. C’est une erreur. Si tu analyses ton épaule, tu as trois petits faisceaux qui correspondent à un muscle. Et quand tu compares la...