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La carte été jeune à Montpellier

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Ça y est, on peut le dire, l’été est bel et bien installé en France et encore plus dans l’Hérault. Mais quand les chaleurs tapent de plus en plus fort et que les...

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travailler ses abdos à la maison

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Avec le confinement, il faut trouver d'autres alternatives pour se maintenir en forme. Mais ne vous inquiétez pas. Même si les salles de sport c'est bien, avec pas...

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Séance épaules à la maison

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Quand je vais à la salle, je ne sais pas combien je vois de personnes travailler leurs épaules avec des charges assez importantes. C'est une erreur. Si tu analyses ton...

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Séance hiit à la maison

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La nouvelle est tombée, il n'y aura plus de salle de sport avant un bon petit moment. Parce que qu'on se le dise, je n'y crois pas vraiment aux deux semaines de...

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Les gauchers meilleurs en sport

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On connaît tous un gaucher qui s’est fait persécuter pendant l’enfance. Pendant que tu écrivais calmement tes lignes d’écritures sur ton cahiers sans faire de tache. Et...

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Faire du sport sans glucide


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Vous l’avez surement vu dans mon précédent article, il y a maintenant 2 semaines, j’ai décidé de tenter le régime 0 glucide. Bon qu’on se le dise pendant 1 semaine...

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Le biking pour perdre du poids

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Et si pédaler tout en s’amusant pouvait te faire enfin perdre vos kilos en trop ? Depuis la semaine dernière, je travaille comme coach fitness biking. Une bonne...

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Au quotidien, je suis graphiste 🎨, webdesigner 💻, intégratrice 📟, coach sportif 🤸‍♀️, préparatrice physique 🏋️‍♀️, formatrice 👩‍🏫 et du coup chef d’entreprise ⭐.
Et même si j’enchaine des semaines à 60H je trouve encore le temps de faire 15h de sport par semaine 💪🏻.

Alors dis moi, si il était temps d’arrêter de se chercher des excuses et si tu te motivais à faire du sport 😏

2020 © SAINE ET ACTIVE