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La carte été jeune à Montpellier
Ça y est, on peut le dire, l’été est bel et bien installé en France et encore plus dans l’Hérault. Mais quand les chaleurs tapent de plus en plus fort et que les...
Auto-suggestion et sport : atteindre ses objectifs
Mais que peut il bien y avoir comme différence entre un athlète de haut niveau et un pro du canapé ? Pourquoi certains sont capables de déplacer des montagnes. Et...
travailler ses abdos à la maison
Avec le confinement, il faut trouver d'autres alternatives pour se maintenir en forme. Mais ne vous inquiétez pas. Même si les salles de sport c'est bien, avec pas...
Séance épaules à la maison
Quand je vais à la salle, je ne sais pas combien je vois de personnes travailler leurs épaules avec des charges assez importantes. C'est une erreur. Si tu analyses ton...
Séance hiit à la maison
La nouvelle est tombée, il n'y aura plus de salle de sport avant un bon petit moment. Parce que qu'on se le dise, je n'y crois pas vraiment aux deux semaines de...
Le brassard aimanté de Shapeheart
Depuis maintenant un petit moment, mon ancien brassard décathlon a rendu l’âme. Du coup comme plusieurs d’entre vous j’en suis sure, je cours téléphone à la main. Oui...
Les gauchers meilleurs en sport
On connaît tous un gaucher qui s’est fait persécuter pendant l’enfance. Pendant que tu écrivais calmement tes lignes d’écritures sur ton cahiers sans faire de tache. Et...
10 conseils pour faire du sport quand il fait chaud
Cette semaine il va faire chaud. Très chaud ! Du coup cela va devenir compliqué de faire du sport à n'importe quel moment de la journée. Pour être honnête cela peut...
Faire du sport sans glucide
Vous l’avez surement vu dans mon précédent article, il y a maintenant 2 semaines, j’ai décidé de tenter le régime 0 glucide. Bon qu’on se le dise pendant 1 semaine...
Au quotidien, je suis graphiste 🎨, webdesigner 💻, intégratrice 📟, coach sportif 🤸♀️, préparatrice physique 🏋️♀️, formatrice 👩🏫 et du coup chef d’entreprise ⭐.
Et même si j’enchaine des semaines à 60H je trouve encore le temps de faire 15h de sport par semaine 💪🏻.
Alors dis moi, si il était temps d’arrêter de se chercher des excuses et si tu te motivais à faire du sport 😏
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Cette semaine je te propose de t’emmener avec moi et mes deux acolytes du jour à Aigues Mortes. Une ville fortifiée magique située à 36 km de Montpellier.
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Alors casque sur la tête, direction la mer avec ton vélo.
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